體育資訊1月20日報道宣稱 關于年輕球員如何在場上對位比自己綜合實力更強的球員，女足國腳楊莉娜給出了她的建議。

楊莉娜建議說道：“作為一名年輕的足球運動員，如何對位比自己綜合能力更強的球員呢？心理層面上保持積極的心態(tài)，要把這當做是一次難得的學習和挑戰(zhàn)的機會，告訴自己能從中學到東西，不要因為對手強大而感到焦慮和氣餒。比如自己可以在賽前給自己一些積極的心理暗示?！?/p>

“其次，建立自信，回顧自己過去的比賽經(jīng)歷或者是自身的優(yōu)勢，比如說自己速度快啊，觀察能力好等特點，相信這些優(yōu)勢能在比賽中發(fā)揮很大的作用?！?/p>

“戰(zhàn)術層面，防守策略上的話，保持緊密但合理的距離，大致距離保持在1到2米左右，既能干擾對方的接球，又不容易被輕易突破。例如，在對方接球時，不要受到對方步伐的干擾，眼睛始終要觀察球的方向，快速移動你自己的腳步，身體重心適當降低一點。最重要的是一定要會利用你的上半身去阻擋和對抗，延緩進攻節(jié)奏，在對手快速反擊我方人數(shù)平等或者是少于對手的情況下，不要急于上搶，而是通過后退等方式，誘使對方放慢速度，打亂其進攻的節(jié)奏。同時注意觀察對方的習慣動作和傳球線路，可以預判到他們下一步的行動，依靠團隊的防守，在場上一定要和隊友多溝通，多呼應，采取區(qū)域聯(lián)防或者是人盯人結(jié)合的防守方式。你也可以與隊友對對手進行夾搶，降低其處理球的空間和時間?！?/p>

“進攻策略上多跑動，創(chuàng)造空間，利用你自己年輕的優(yōu)勢，積極的無球跑動，拉扯對方防線，為自己和隊友創(chuàng)造出進攻的空間，快速傳球配合，和隊友進行快速的短傳滲透，可以通過一腳兩腳傳球或者是二過一配合，打亂對方的防守部署，讓對手難以琢磨你的進攻意圖?！?/p>